Stage découverte

Tous niveaux / 1 jour
Logistique légère

Initiation technique et culturelle au Taekkyon, art martial coréen reconnu par l’UNESCO. Tout commence par poser des bases claires : esprit du Hee (joute & enthousiasme), biomécanique simple (appuis, transferts), premiers jeux d’opposition en sécurité. Une journée vivante, concrète, immédiatement utile pour la suite — dans votre club ou votre institution.

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Objectifs pédagogiques

Découvrir la culture du Taekkyon : rôle social, codes, place du Hee.

Acquérir des repères corporels : appuis, rythme, transferts ; premiers marqueurs Gumshil / Neungcheong.

Entrer dans l’opposition en confiance : distance, timing, écoute, règles simples.

Savoir pratiquer ensuite : mini-routine d’échauffement, exercices-clés à refaire seul·e ou en club.

Pour qui?

Débutants curieux·se qui veulent un aperçu clair et vécu.

Pratiquants d’un autre art martial souhaitant élargir leurs outils.

Responsable de club/structure qui envisage d’inviter le Taekkyon et veut un format prêt à dérouler.

Aucun prérequis.
Adaptation en continu selon les profils du groupe.

Programme de la journée

Matin : culture & bases corporelles

Culture du Hee & histoire brève

De Goryeo/Joseon à aujourd’hui : pourquoi le jeu d’opposition a été apprécié et transmis ; codes sociaux et esprit du Taekkyon sans folklore inutile.

Biomécanique simple et efficace

- Appuis, rythme, transferts.
- Repères Gumshil (appui) / Neungcheong (attaque).
- Mise en mouvement en pumbalki, respiration et kihap.

Exercices-guides

- Attaques basses/hautes, & enchaînements courts, coordination bras/jambes.
- Objectif : un corps disponible, détendu mais précis.

Après-midi : opposition progressive & mise en pratique

Jeux d’opposition

- Distance, lignes d’attaque, lecture de l’autre.
- Jeux à thème ludiques pour sentir rythme et timing, sans pression.

Assauts légers → combats complets

- Règles simples, formats courts, sécurité d’abord.
- Travail d’écoute et de contrôle, plaisir du mouvement avant la performance.

Q/R.

Logistique & format

Durée : 1 jour (6–7 h effectives).

Groupe : 12–24 personnes (adaptable)

Lieu : salle polyvalente / dojo (sol propre avec tapis, espace dégagé).

Tenue : confortable (t-shirt, pantalon souple), bouteille d’eau

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Organiser une conférence

Le Taekkyon sans mythes : sources, contexte et débats. Conférence illustrée (diaporama sourcé) pour clubs, écoles, institutions et festivals. Formats de 45 à 90 minutes, temps de questions-réponses inclus.

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