Stage technique
Intermédiaire / avancé · 2 jours
Deux jours pour entrer dans la mécanique fine du Taekkyon : appuis, rythme, transferts, timing. On structure des progressions, on corrige les erreurs récurrentes et on passe des formes à l’opposition, en sécurité. Une immersion dense, tournée vers la pratique et l’efficacité.
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Objectifs pédagogiques
Clarifier les principes moteurs : repères Gumshil (charger) / Neungcheong (délivrer), coordination bassin–tronc–jambes, respiration et kihap.
Stabiliser le rythme : pumbalki, contraste de rythme, intention (Hee) et gestion du relâché/tension.
Rendre les formes utiles : solo (holsegim) → duo (matdaegeori), précision du geste et recherche de l'intention.
Installer l’opposition : distance, lignes d’attaque/défense, assauts à thème, puis combats complets avec contrôle.
Outiller les encadrants : canevas de séance, grilles d’observation, erreurs typiques & correctifs.
Pour qui?
Pratiquants ayant déjà une base (Taekkyon ou autre AM) souhaitant gagner en clarté, rythme et timing.
Encadrants/enseignants qui veulent des progressions clés en main et des outils d’évaluation.
Compétiteurs/compétitrices qui veulent transformer les formes en automatismes utiles en opposition.
Pré-requis : savoir enchaîner des formes de base et accepter un travail précis sur les détails.
Programme des journées
Jour 1 — Principes, rythme, précision
Rappel des fondamentaux
Encrage des appuis, élasticité du bassin, tête stable, sternum souple. Repères Gumshil / Neungcheong (drills ciblés).
Rythme & pumbalki
- Cadence, variation d’intention, respiration et kihap.
- Travaux de tempo (métronome interne, break/relance)
- Travaux de tempo (métronome interne, break/relance)
Formes
- des formes Solo "holsegim" (ancrage, alignements) → formes duo "matdaegeori".
- Critères de qualité : précision, économie des efforts, retour immédiat à l’axe.
- Critères de qualité : précision, économie des efforts, retour immédiat à l’axe.
Erreurs fréquentes & correctifs
- exercices correctifs de positionnement, interprétation, intention.
Jour 2 — Opposition progressive & transfert vers le combat
Jeux d’opposition à thème
- Distance, lignes, timing d’entrée/sortie, feintes simples.
- Construction de la lecture de l’autre sans crispation.
- Construction de la lecture de l’autre sans crispation.
Assauts dirigés →combats libres
- Thèmes successifs (basses/hautes, un temps/deux temps, contre-temps).
- Sécurité, contrôle et gestion de l’intention (Hee).
- Sécurité, contrôle et gestion de l’intention (Hee).
Combats complets & débrief
Formats courts, indicateurs de progression, feedbacks croisés (binômes).
Outils pour encadrants
Grilles d’observation, idées d’échauffements & de jeux.
Q/R.
Logistique & format
Durée : 2 jours (12–14 h effectives).
Groupe : 14–24 personnes (adaptable)
Lieu : salle polyvalente / dojo (sol propre avec tapis, espace dégagé).
Tenue : confortable (t-shirt, pantalon souple), bouteille d’eau
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Organiser une conférence
Le Taekkyon sans mythes : sources, contexte et débats. Conférence illustrée (diaporama sourcé) pour clubs, écoles, institutions et festivals. Formats de 45 à 90 minutes, temps de questions-réponses inclus.
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